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葛根湯

2世紀から3世紀に書かれたとされる「傷寒論」

日本は弥生時代で卑弥呼がいた時代

ヨーロッパではローマ帝国がキリスト教を迫害していたころ

中国は三国時代で五丈原の戦いがあった時代に,よく使われる漢方薬の上位に入っている葛根湯が完成していたなんてすごい 

人類の宝です

風邪の引き初めに飲むと汗がでて,軽い脱力感と少し胃のあたりがすっきりしない感じを残して気分が随分と良くなります

子供が小さきときは砂糖を混ぜたりして飲ませたものでした

生姜だと思うのですが辛みがあります

耐えられないものではないと思います

風邪気味のときは葛根湯をのんで鍋焼きうどんを食べるとか葛根湯を生姜湯とともに摂取することは聞いたことがありますし,実際,同じようなことをして効果を感じます

傷寒論には背中がこわばり,熱が出て,風にあたると気分が悪くなったり息苦しさを感じたり,体が痛い状態に適する処方だそうです

感冒に加えて髄膜炎 破傷風 狂犬病 も適応であったようです

抗生物質がなく保健状態がよくなかった時代ですから,ほんとに藁をすがる気持ちで葛根湯は使われていたのでしょう

適切に採取加工した 芍薬 甘草 けいし 大棗 葛根 麻黄 生姜ををつかって適切に抽出した葛根湯を使用できたのはごく限られた患者様だったのでしょう

現在の感冒に使用するにあたって目標とするものは汗が出ず,寒気を伴う発熱です

体の水分流通をよくして筋肉の強張りをおさえることが処方の目的です

麻黄 けいし 生姜はいかにも汗をかきそう

芍薬は筋肉の強張りをゆるめてくれそうです

汗のある/なしは患者様の病状を知るのに重要な症状です

汗がないのは体が病気と闘っている「実」の状態で病初期と東洋医学では考えます

なるほどおもいあたることはあります


葛根湯に附子を加えたものが三叉神経領域の帯状疱疹に効いた報告があり興味深いです

体の免疫反応と葛根湯の相性を脈で判定します

「浮脈 数脈」で使用し,「沈脈」で使用しません

1800年前の薬が現在も生き続けています

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そだつる

60歳 親離れ・・・か

長女ウサギ 大学共通テストは来年1月18日と19日

志望校の配点は共通テスト重視

厳しい時期だけどがんばってね

舌ピアスや夜遊びには苦々しく思うけどしかたないね

長男ネコ 下肢骨髄炎だそうだね のりこえれない苦労はないよ がんばってね

次男パンダ 京都一人旅行成功おめでとう これから生きる上で自信になるとおもうよ 人助けできるようにね

パンダの写真を残しておきます

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DIY そだつる

60歳 14歳の次男へ ベットをDIY:作り方 

8年前リフォーム

子供たちの部屋はフローリングに畳1畳を床に直起きして寝かせていました

次男の部屋は角部屋

次男は毎日かたずけができないタイプ

冬にむかって寒さ対策と

かたずけしやすい部屋にするためベットをつくりました

少し前にブログしたのがこれhttps://nomikomasimuru.com/doityourself/1407/

60歳 子育て パンダ用すのこベットをつくった

設計した時必要条件は

1.畳を有効活用すること

2.既成のマットレスをさらに敷けるよう100×90センチの広さがあること

3.おりたためること

4.材料はホームセンターにある規格であること

設計図がこれ

アイディア図に数字を入れ込んだようなもの

接続金具はアイディア図を実現するために探し出したhttps://nomikomasimuru.com/doityourself/1407/

60歳 子育て パンダ用すのこベットをつくった

脚の加工にルーターをつかったけど

なくて困るのはのこぎりと電動ドライバードリルとメジャー

現在,完成して二カ月が経過

次男は気に入ってくれているみたい

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その他 ヘルス

60歳 八味地面黄色丸 漢方薬 

八味地黄丸の適応を決める理学所見に鏡面舌があります

鏡面舌は白苔のない光沢のある舌です

西洋医学(ちょっとこの表現もなあ・・・)でプランマービンソン症候群(鉄欠乏性貧血を原因とした症候群)や悪性貧血のハンター舌炎で鏡面舌をみます

鏡面舌は東洋医学で陰虚として表現される体液の不足あるいは潤いの不足とされます

このためこの症状があるときは補血滋陰の薬効がある地黄製剤が選ばれます

補血滋陰とは血液の質・量を正常に近づけることをいいます

鏡面舌を西洋医学では貧血の症状と説明し,東洋医学では陰虚の症状と説明しますが本質はいずれも血液の質と量の異常ですの

東洋医学診断の正確さに驚かされます

昔の人はその所見を知り,対処する生薬を知っていたのです

八味地黄丸は地黄と牡丹皮と附子が入っている聞いただけでパンチのありそうな配合

八味地黄丸は胃腸が丈夫なことが大切な条件です。前立腺肥大・高血圧・腰痛にききます

東洋医学における血 水 寒に効く感じ 

ただし・・・血を血流 水を浮腫 寒を低体温ととらえるとミスリードになってしまいそう 

血はエネルギー 水は免疫 寒は低温耐性ととらえると実際のんだときに効果を実感します

八味地黄丸は夕方飲むと床に就いたときお腹の底が温かく感じます。

寝る前に取る水分を少なくして,寝室の温度を温かくすると夜間の尿意があることがへるのですが,八味地黄丸を飲んだ日は確実に尿意はなくなります

冬の外仕事をしたあと,関節がこわばったうえに,体が冷え切ったとき

八味地黄丸をのむと,風呂や食事でとりきれない体の冷えが,布団の中でじわじわ取れてゆくのを感じます

体が疲れているときは起き抜けに胃のあたりが重い感じ

胃腸が弱い場合は真武湯がいいみたい

胸脇苦満をみとめないか軽度のものに対する補剤の位置づけ

漢方でいう「腎虚」

色黒で筋肉の緊張がよい方へ

糖尿病に関連する諸症状にきくとされていますが目標は血糖のコントロールではなくてあくまで関連症状の改善

動脈硬化による体温調整不全症状の「手足の冷え」「手足のほてり」に効くとされていますが「手足のほてり」にはなかなかなか効いた感じがすることが少ない印象

経過の長い,消化機能の正常な方の蛋白尿や血尿,高血圧にいいともいわれるが重大な状態にはまずは西洋薬(なんか変な表現ですけど)で様子を見た上での八味地黄丸の検討にしたい

加齢による正常な判断力低下にも効くとのことですが使ってみて,まだこれはまだよくわからないですね

女性にも使えると記載されてます

高齢女性の下肢のしびれや粘りのない帯下にいいとのこと

老人性膣炎にもいい

使用で楽になられるかたは多いのではないだろうか

ステロイド長期使用による腎虚お血に検討していい方剤と記載されてもいる

ステロイド紫斑・ステロイド使用中元気がでない なんてことは臨床検査に反映されないからお話を聞いてちょっと試してみる使い方になりそう

へそから下の薬といわれる方剤

胃腸障害を防ぐにはお酒とのむといいみたい

六君子湯や補中益気湯とあわせるのもいいとのこと

胃腸障害で注意が必要なの地黄製剤のほかに山梔子(クチナシ)製剤の加味逍遥散 黄連解毒湯

脱線するけど山梔子製剤は驚くべきことに嘔吐する時にはつかわないことになっています

昔のひとは腸間膜静脈硬化症なんて知らなかったはずなのにねえ

 

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ヘルス 道具

60歳 金華山にのぼった 名古屋で食べた 

名古屋で一仕事

前泊は岐阜

まず 「イタリアンの風 うれし野」で夕食

トマトソースパスタ

キノコとチーズのピザ

ピザはおそらく2人前相当だけど飽きることなくたべることができました

旅先でピザを食べることがつづいたなかで

おいしくて栄養があって消化にいいピザ

翌日は午前4時起きで金華山登山

初見の夜道を気を付けて歩きました

名古屋の街並みが見えます

戦国時代の石垣が残ってます

履物はワークマンのサンダル

つめるときに小さくなる

万が一ぬれてもすぐ乾く 

左右の足が干渉したり岩にこすれる部分は補強してあって頑丈だし

仕事の間,自由時間の外歩きで出番が多いです

仕事がおわって名古屋飯

「やばとん」

肉のやわらかさ と みそだれのうまさ は他にない

他に食べたものに

エビのかき揚げと幅広きしめん

名古屋はたべものがおいしい

質実剛健

「うれし野」のイタリアンから感じてたことだけど体が喜ぶ食べ物が多かった気がする

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そだつる その他

60歳 子育て 学習障害児と島へ行ってきた

学習障害児pandaは中学2年生

高校進学を考えないといけない

自閉症傾向で,いやといったら頑として聞き入れないpanndanが自分自身で進路が選択できるよう材料を与えたいと思っています

夏は母親の熊が付き添って実業高校を2校見学にいきました

秋はcocoatoochaが離島の学校へ付き添いました

島で食事をして

観光地へ向かうバスを待っていると

銀色の軽自動車にのった男性が声をかけてくれて

ボランテアで島の観光案内をしてくれました

ありがとうございます

メダカのおじさま

シャンパンゴールドに染まる海をみさせていただき

放牧された牛馬をみさせていただき

そのほかにもたくさん思い出をいただきました

島と学校が気に入ったならpandaが合理的配慮の交渉しないといけないね

あるものでやっていく土地柄

グローカルなコンセプト

島の歴史と文化

よそものを歓迎する人

いろいろ刺激をうけました

一緒に旅をするなかで,pandaはいいやつになったなと思ったりしました

ときどき「いやいやの」スイッチがはいるのは心配だけど

子供と旅をするのは楽しくてありがたいことだなと思いました

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そだつる ヘルス

60歳 子育て 家族と回転ずしにいった

パンダとウサギは仲が悪い

一緒にご飯をたべたりするんだけど次男パンダ 長女ウサギに 母親くまがくわわると,どーもギクシャクする

そんなわけでパンダが修学旅行のときcocoatoocha くま ウサギで回転ずしへ

ウサギはいつものようにラーメンとジュースをたのみ,フライドポテトをたのんでいた

魚はきらいだけど回転ずしの麺は大好き

なにを話したというわけではないんだけど高校のときのことなんか話したりした

幸せとはこんなことなのかな…と思ったりしました

隠れてアルバイトしてたみたいだけど,

あまり時間もないんだし,

大学受験勉強を手をぬかずがんばるんだよ

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DIY そだつる 道具

60歳 子育て パンダ用すのこベットをつくった

中学になって

自分の部屋で寝るようになった次男パンダ

好きかってにyou tubeをみれるのがいいみたい

最初は夜更かしすることを心よくないと思ってたので

住み心地を悪くするためにフローリングの上にウレタンマットレスをしいて寝かせていた

夏は湿気るし 冬は寒いし 部屋はかたずかないし

なんといっても成長期に睡眠の質が悪いのはよくない

自分の部屋で寝ることはこれからずっと続きそうになったので

すのこベットをつくりました

マットレスは家にあった畳を使用

畳を木の枠で囲って足を付けた構造

工夫したのは短辺と長辺の接続

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金具で長辺と短辺を外せるようにしたことと,荷重が集中する部分を支えるようにした脚の構造が工夫したところ

脚の加工はのこぎりで刻みました

長辺の端に,一般的なマットレスが乗る様,追加の材料を追加してねじの頭を木で隠しました

SPF材を中心にした材料の費用は1万5千円くらいからな


塗装はWATOCOをつかいました 高いだけあって色合いと乾燥後の匂いは満足できるものでした

家具などの室内塗装にはぜひご検討を

足を接続するときの下穴をあけるときなどにクランプが大活躍

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DIYを続けていると道具はそろってくるし道具の使い方もなんとなくわかってきました

クランプの選び方は重さ

重量のあるものをしっかり固定するときは重いもの

そうでないときは締め付けたものがかしいだり 場合によっては壊れたりしないように軽いもの 

ベッドつくりには金属部分の多いしっかりしたものがよかったです

接続に金具をつかったので分解できます

ばらしたものをパンダの部屋で組み立て

水平器をつかって脚の下のスペーサーは必要ないこと確認

完成 

パンダ 修学旅行お疲れ様だったね

あたらしいベッドで体を休めることはできるかな

雨が降っても布団が湿っていないと喜んでます

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DIY そだつる その他

60歳 子育て 子供がつくった壁の穴をなおした

パンダ14歳 学習障害と自閉症スペクトラム それに 感受性の高い特性(HSC)のステグマもち

学校はいったりいかなかったり

多方面から支援をいただきITデバイスをつかって学びをすすめていますがゲーム YOUTUBEに時間をとられていて抜け出せない状態

母親はかたずけ 食事 を厳しく言い,おこずかいはお手伝い制ただし仕上がりが悪いとおこずかいの減額 かといって優しくやり方をおしえるわけではなく大声で,できてないところを言って終わり

母親の言い分は「ひとりになったら困るでしょう」

「(支援を受けている)先生は干渉しないでほっときなさいといってるから」

少しずつ教えながらやらせるわけではなく,命令口調,要求水準は高いし,自分ができていないことまで欲求する

母親の作ったおやつをたべずにストックしてあるおやつをたべると「ぬすんだ」 買い置きのおやつのほうがおいしいのだし,それで栄養を補給しているのだけども,自分のおやつを食べないことが許せない模様

パンダは13歳まではよく家具や壁をたたいていた 

家具をこわし 壁に穴をあけた

抑圧されている感覚があったのだろう 

そうだろう

このままだとパンダはつぶれるなと思ったことは一度ではなかった

「毒親」がうかびます

学習障害児 虐待 59歳子育て

14歳の少し手前,児童相談所案件が発生した後から,(このころ身長が親を越したのだけど)めっきり物にあたることが減りました

体格がおおきくなったので客観的に親を見ることができる様になりはじめたのかな

うまくイライラを解消できるようになったのかな

暴力行為が減ったのは非常に良いと思います

この調子だと新しい壁の穴は開かなそうだ

壁に穴があいたままでは気持ちがささくれて面白くないので修理した

参考動画は次のもの

失敗動画もみました

こうしたらうまくいくではなくて,こうするとこうなるからいけないは参考になります

石こうボードの厚さは穴をしっかり確認しなかったので12.5㎜のところを9mmで修理しました 最終的に盛り上げたパテを削りきれず,パテの分もりあがった下地となりました

sato暮らしの場所で材料を調整して道具の選択したのですが,穴をいったんきれいに削りなおして石こうボードの厚さを知る手間を省いたせいでそろえる材料をまちがえました 補修のボードをうすくしてパテで調整することは考えていたのですが剥がす壁紙を余し大きくしたくなかったのでパテを削るワーキングスペースがかくほできなかったのが敗因です

動画をみて現物の状況を確認し,それから材料と道具をそろえるのは失敗しないコツだなと実感しました また一つ先の工程を考えて作業をすることも重要だと思いました

そろえたもの

石こうボード

木ねじ20㎜

裏打ちの板材

電動ドライバー

のこぎり

壁穴補修用パテ

カッターナイフ

ローラー

壁紙用のり

糊のパレット

サンドペーパー150番 と サンドペーパー用の木片

金属製の定規 (曲尺)

鉛筆




もし・・・自分が・・・今買うなら・・・いいドリルドライバーがあってもいいかな

具体的にはモーター部分が小さくてパワーがあるバッテリー式


室内造作をするときは刃がかえられる折り畳みのこぎりがいい

直線曲線が切れ味いい状態で切り出せる



壁紙や石こうボードや紙やすりのように少なくて済むものは最寄りホームセンターで購入しましょう

ざっとこんな感じ

いろいろさせてもらえて楽しいよ

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60歳旅先の衣類管理

今年の初めから旅の衣類は荷物として2セットまでにしています

旅先で洗濯することがルーチンになったからです

洗濯道具が少しずつふえています

替えの衣類以上に洗濯道具がふえるようでは本末転倒ですが

衣類の材質を見直したのが洗濯をするようになったきっかけです

速乾性のTシャツ・下着・靴下で肌触りのいいものに出会ったことが大きかったです

洗濯道具は洗濯用防水バックに出会ったのがよかった

洗濯ひも ハンガー は100均でかったものをつかっていますが洗濯ひもはかさばるし固定がしずらい物をつかってます

新しい洗濯ひもを次回の旅行のとき買おうかな


洗剤はドクターベックマン 旅行用洗濯洗剤 E.OCT (イー・オクト) Dr.Beckmannをつかってます 泡立たずぬめりがすくないのが洗濯バックを使用するにしても使いごごちがいいです


部屋干しなのですが部屋干しにありがちなにおいの発生もほとんどなく,雑菌を含めて洗えていると思います

ややコストが高いので,なくなったら他のものも試したいです

洗濯バックはSolo Sapiens 10L

ワンサイズ小さいのとで悩んだのですが二人分洗ってみるとこのサイズがよかったです 

収納サイズは少し犠牲になりますが長期旅行になってアウターを洗うことになっても バケツとしてつかうにしても使いやすいかなと思いました


洗濯すると旅を続ける気力がでてきて「よしがんばろう」と思います

洗濯物を干すときはホテルの備品を壊して追加料金を請求されないようにしましょう